风湿性腰腿痛
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如何预防痛风

2019-12-25

怎么防备痛风

一、养成良好的饮食习气,防止疲劳、受寒。

二、应根据每日活动量组织三餐,守时定量进食,避免或少吃嘌呤含量较高的食物,不要吃得过饱,避免体重超重或肥壮。

三、养成饮水习气。要多饮水保持每日有充足的尿量,以利于尿酸的分泌,不要比及有显着口渴感时才想到饮水。

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四、每日组织一守时间的运动和体力活动,对从事脑力劳动或长时间坐办公室的人尤为重要。生活要有规律,要按时作息,消除不良的生活习气,尤其不要通宵达旦地玩牌、玩电脑、看电视等。

五、戒除不良嗜好,如吸烟、酗酒等。

六、情绪要稳定,心境要乐观。


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